2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”，我国今年的主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。
（图为怀化市第四人民医院（怀化市心理健康服务中心）专家走进鹤城区实验中学开展心理健康知识百场巡讲进校园活动，心理专家向孩子们讲解《青少年心理健康》、《心理危机的识别与应对》）
预防应从加强了解开始
有很多工作可以帮助从小建立心理适应力，以便预防青少年和年轻人的精神痛苦和疾病，同时可促进精神疾病的管理和康复。预防首先要认识和了解精神疾病的早期前兆迹象和症状。父母和老师可以帮助儿童和青少年建立生活技能，使其能应对家庭和学校的日常挑战。可以在学校和其它社区环境中提供社会心理支持。
（图为孩子们听专家讲座）
儿童青少年心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导
儿童心理发展是先天因素与环境因素的共同作用。家庭是最重要的环境因素，良好的家庭氛围有益于儿童的身心健康。惩罚是短期有效但长远有害的管教方式。比奖惩更有效的，是理解并尊重孩子的情绪和需求，科学引导。养育者需要管理好自己的情绪，在养育孩子的过程中不断的学习、反思和成长。养育者要把握好尺度，既要支持引导，又不要急于干预。在儿童发展中，有些“问题”其实是常见的过程，会随着成长逐渐消失。养育者有时可能会夸大或忽视孩子的问题，要开放地听取他人的反馈，或向专业人员求助。
青少年会进入一段情绪的疾风骤雨期，就是我们常说的叛逆阶段。这个时期，他们的生理发育逐渐成熟，然而他们的心理成熟度和情绪调节能力还没有跟上节奏，因此有比较多的心理问题会开始显现。这一阶段的孩子需要得到很多的社会和同伴支持，通过吸收不同的信息来不断调整自己的状态。
（图为孩子做放松训练）
您身边是否有这样的孩子：活泼好动，上蹿下跳，一天到晚安静不下来；或者每天沉浸在自己的世界里，不爱说话，不与人交流；又或者行为暴力、言语粗俗、攻击性强，尽管家长老师已经费劲“洪荒之力”依然不服管教。
如果孩子注意力经常不集中、多动
如果孩子一直沉迷游戏
如果你对亲子关系无能为力
如果你因为压力而感觉心身疲惫
如果你对人际交往有困难
......
当发现许多问题别人帮不了你的时候
或许在这里
你可以得到新的方法
你可以获得新的希望
我们心灵的保护者一直在这里
怀化市心理援助热线：
0745-2480666
